时间走到呼吸道疾病高发的冬季，气温降低有利于病毒的存活和传播。数据显示，全球每年有约10亿人遭受流感侵袭，中国平均每年有8.8万例流感相关呼吸系统疾病超额死亡。而近期全国各地新冠肺炎本土疫情呈现多地频发、局部持续流行的特点……  

12月7日，国务院联防联控机制综合组对于优化落实疫情防控提出新的十条方案，其中明确提出，各地药店要正常运营，不得随意关停。不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物。  

不难发现，今冬明春将迎来健康防护的新挑战！面对目前严峻的形式以及大众迫切的备药需求，随着四类药品“全面解禁”，我们如何在众多药物中，科学地对症选购药品？  

叠加感染来势汹汹  

掉以轻心伤害大  

人体呼吸道与外界相通，外界病原微生物可通过呼吸而进入人体的呼吸道。据了解，流感病毒和新冠病毒都属于呼吸道传染病，他们最主要的特点是传播速度快、传播范围广、传播性强、发病率高、较难控制。  

在2022"世界流感日"科普宣传与学术会议上，与会多名权威专家呼吁重视今年冬季新冠肺炎疫情和流感疫情叠加流行的风险。另一方面，今年3月底，英国研究团队在《柳叶刀》发表的研究论文指出，同时感染新冠病毒和流感病毒的患者发展为需要呼吸机治疗的风险是只感染新冠病毒的住院患者的4.14倍，死亡风险则是2.35倍。  

与此同时，《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》（下称《指南》）不仅指出叠加流行的可能，还强调在易感人群方面，人群普遍易感，儿童相对于成年人更易罹患流感。那么如何正确应对？  

一方面，《指南》指出，新冠疫苗和流感疫苗可以同时接种；还建议，60岁以上的居家老年人、6月龄~5岁儿童、特定慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性等高风险人群优先接种。  

另一方面，老年人等脆弱人群感染病毒后易出现重症和死亡的情况，主要原因之一在于老年人随着年龄增长，免疫力在减弱。当机体免疫力和呼吸道清除防御功能下降时，更容易致病。所以，预防的关键还在于加强免疫力。  

怎么防？怎么治？  

中西医联用效果好  

退烧、止咳、抗病毒、抗生素类药品便是“四类药品”，是指说明书标有“散寒、袪寒、止咳、清热、解毒、消炎、抗病毒”等字样的中成药、西药制剂和中西药复方制剂。  

一些患者如果出现喉咙痛、咳嗽、发烧、流鼻涕、全身酸痛乏力等症状，可以进行对症治疗，倘若使用不对症药物、甚至功效相反，可能会加重病情。所以，选购药品，“对症”是关键词！  

01  发热  

布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟等；  

02  咽干咽痛  

银黄颗粒、地喹氯铵、清咽滴丸、银翘解毒颗粒等；  

03  咳嗽咳痰  

克咳片、乙酰半胱氨酸、氨溴索、复方鲜竹沥液等；  

04  干咳无痰  

福尔可定、右美沙芬等；  

05  流鼻涕  

氯雷他定、西替利嗪等；  

06  鼻塞  

赛洛唑啉滴鼻剂等；  

07  恶心/呕吐  

桂利嗪、藿香正气水等。  

值得注意的是，与西药制剂不同，由于中医药特有的医学理论体系，中成药/中西药复方制剂往往并不只针对一种症状有效。比如，入选CCTV6家庭常备药推广计划的中智银黄颗粒、中智克咳片。  

  

克咳片由汉代“医圣”张仲景的经典名方“麻杏甘石汤”加味化裁而得，具有止嗽、定喘、祛痰的功效。克咳片“二次开发”临床试验的研究结果表明，其对风寒证或风寒兼痰湿证的咳嗽疗效显著，并能明显改善痰量、痰质、发热、咽痒、恶寒、鼻塞流涕等临床症状，总有效率为93.9%。   

银黄颗粒虽然只由金银花和黄芩两味药组成，但是药物指标性成分含量远高于药典标准，药简力专，具有清热解毒，消炎之功效。值得注意的是，该药曾被列入国家卫健委《流行性感冒诊疗方案(2020年版)》推荐用药。    

实际上，中医对呼吸道疾病的认识早就写在了经典医书《黄帝内经》中，书中提到“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”避其毒气、扶正祛邪就是中医的防治理念，就是需要一方面有意识远离病毒，强健身体；另一方面调摄身心，提高正气以达到防护效果。  

所以，从中医角度，提高免疫力，做好预防也是关键的。以下三个方面的中医防疫妙招，希望可以帮助大家做好防护工作：  

1.  四步改善调气机  

避风寒：风为百病之长。戴口罩、添衣服既是避风保暖之举，亦是避其毒气，是出门防疫基本措施。  

慎起居：睡好子午觉。子时至寅时（23点至凌晨3点）胆经、肝经当令，养肝胆所必需。午时（中午11点至13点）属心经，小睡以静养心神，养护正气。  

调饮食：脾胃为后天之本。饮食不节脾胃伤，正气亏虚则容易感受外邪，饮食宜清淡，避辛辣油腻煎炸等。  

畅情志：心平则气和，气血和畅则身心健康。遇瘟疫之疾，安然处之，切勿惊慌。  

2.  中医理疗扶正气  

按穴位：关元、命门、足三里穴三个穴位，以扶正固本为主，兼以补益下焦、强健腰膝、健脾化湿，生发胃气。  

适运动：通过肢体、筋骨、关节的活动，配合呼吸吐纳的养生方式，能够引导体内气机趋向平和，使人“骨正筋柔，气血以流”，如八段锦、太极等。  

3.  中药熏香趋邪气  

佩香囊、熏艾草：药王孙思邈在《千金要方》中提到：佩戴香囊，有“避疫气，令人不染”之效；在中医著作《肘后备急方》也提及了艾叶烟熏可消毒预防瘟疫传染。  

目前，虽有风险，但不必恐慌。现代医学与传统中医，再加上高效的现代医疗系统加持，这些都是我们敢于面对时疾的底气。  

编辑：于成林

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